Fitness

Fitness

Neden Fitness?
Fitness sağlıklı kalmanın ayrılmaz bir parçasıdır. Fit olmak, hayatın her alanında verimli ve etkin olmayı sağlar. Aynı zamanda hastalıklara karşı vücut direncini artırır. Fitness’ta verim, egzersiz, doğru beslenme ve yeterli dinlenmeyle en üst seviyeye ulaşır. Dünya genelinde yapılan istatistikler gösteriyor ki Fitness yaşam standardını artıran bir spor bütünlüğüdür.

İnsan anatomisinde kaslar kendi aralarında gruplara ayrılır. İnsan sağlığını ve zindeliğini artırmak için düzenlenmiş bir çalışma sitemi olan Fitness platformunda her kas grubunu ayrı ayrı çalıştırmak mümkündür. Örneğin : Üç farklı omuz kası ayrı ayrı çalıştırılabilir.

Fitness vücuttaki endorfini maksimize eder ve vücudun sıkılaşmasında diğer platformalardan uzak ara öndedir.

Fitness’ın Bilinen Yararları;
Kardiyovasküler verimliliği artırır. Kan akışını düzenleyerek kalbe olan baskıyı azaltır.
Kan basıncını düzenler.
Kolesterol seviyelerini düzenler.
Koroner Arter hastalığı riskini azaltır.
Kalp yetmezliği riskini azaltır.
Vücut yağ oranını en aza indirir.
Daha güçlü kas ve kemik yapısı sağlar.
Diabet riskini azaltır.
Daha sağlıklı bir uyku sağlar.
Odaklanma ve dikkat yetkinliğini artırır.
Posture(duruş) bozukluğunu giderir.
Vücuttaki ağrı ve sızıları en aza indirir.
Cinsel hayatı canlandırır.
Kanser riskini azaltır.
Artrit riskini azaltır.
Sağlıklı yaşam sürecini artırır.