Zumba

Zumba

ZUMBA

Zumba, ilhamını Latin danslarından alır, fitness ve dansın ideal kıvamda karışımıdır. Zumba’nın orijinal müzikleri ve hareketleriyle oluşturulan koreografiler eşliğinde dans etmek kişilerin forma kavuşmaları ve yağ yakmaları için eğlenceli ve hızlı bir etkinlik türüdür.

Zumbanın diğer fitness programlarından farkı,vantrenman boyunca eğlencenin tavan yapması ve zamanın nasıl geçtiğinin anlaşılamamasıdır. Yoğun bir kardiyo programı yapıp 1 saat boyunca aralıksız hareket halinde olmanızı sağlar.

Buna ek olarak, Zumba dersi sonunda yorgun değil enerjik olursunuz. Bu etkinlik, kişiye göre 500-1000 kalori harcanmasına olanak sağlar. Sadece yediklerinize biraz dikkat ederek diğer spor türlerine oranla, daha hızlı ve kolay bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Böylelikle stres ve kaygıdan uzaklaşırsınız, bu sayede bedeninizle barışır, günlük yaşamın monoton gidişatına bir çözüm üretmiş olursunuz.